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ENDU - Test per la corsa 6 aprile 2016

Test per la corsa: quali sono e quando farli?

Sia che ci si alleni per una particolare distanza, sia che lo si faccia solo per

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ENDU - Importanza di peso nella corsa 23 febbraio 2016

L’importanza del peso nella corsa

Tutti sanno che il peso, nelle discipline di endurance, è molto importante. Diventa

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ENDU - Stretching nella corsa 11 novembre 2015

Corsa e stretching – quale, quanto, quando

“Fai stretching?”. Alzi la mano chi non ha mai rivolto questa domanda a

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ENDU - HIIT allenamento running 27 ottobre 2015

HIIT, l’allenamento perfetto quando si ha poco tempo!

L’acronimo HIIT sta per High Intensity Interval Training, ovvero Allenamento

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ENDU - Allenarsi gara running 9 settembre 2015

Allenarsi per una gara, cosa è veramente importante?

Una delle frasi che meglio descrivono la teoria dell’allenamento della corsa

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ENDU - Riprendere a correre dopo le vacanze 26 agosto 2015

Riprendere a correre dopo le vacanze

Il mese di agosto è agli sgoccioli e per tante persone questo vuol dire fine delle

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ENDU - Correre quando fa molto caldo 21 luglio 2015

Correre quando fa MOLTO caldo

Gli esperti dicono che il luglio di quest’anno sia uno dei mesi più caldi mai

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ENDU - Errori dei runner 3 giugno 2015

Gli errori del runner

Mi riallaccio al mio primo articolo, scritto per ENDU circa un mese e mezzo fa,

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ENDU - Gps app corsa 11 maggio 2015

Cardiofrequenzimetro, GPS da polso (e App su smartphone)… come usarli...

La tecnologia negli ultimi anni ha fatto passi da gigante, rendendo accessibili a

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ENDU - Corsa e falsi miti 9 aprile 2015

Corsa e falsi miti, ecco un elenco da NON tramandare...

Il gesto della corsa è da sempre naturale per l’essere umano, ma da qualche

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