Elisa Adorni ha testato per ENDU i principali integratori del mondo di endurance

Elisa Adorni ha testato per ENDU i principali integratori del mondo di endurance

Abbiamo scelto i migliori brand produttori di integratori per gli sport di endurance e li abbiamo fatti testare a un runner maratoneta, un triathleta amatore, un trail runner nutrizionista e un ex ciclista professionista, ora preparatore atletico. Oggi vi presentiamo il test della maratoneta.

Elisa Adorni

25 Settembre 2019

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Elisa Adorni, è una sportiva a tutto tondo che pratica diverse discipline: dal nuoto alla bici, dallo sci alpinismo e sci di fondo fino alla corsa,  soprattutto in montagna e nel deserto.
Dal 2017 fa parte del Team ASICSFrontRunner con il quale condivide emozioni, divertimento e naturalmente la passione per la corsa. È laureata in Scienze Motorie e il suo lavoro consiste nel far star bene le persone attraverso l’attività fisica e lo sport. Lavora presso l’Ospedale di Parma e collaboro con centri di riabilitazione e palestre.

Elisa ha provato per noi durante i suoi allenamenti i principali integratori del mondo endurance, fornendo una serie di schede con valutazioni personali, concentrandosi principalmente su 5 fattori: gusto, solubilità, effetto percepito, densità e digeribilità.

Named Sport categoria Pre workout

TOTAL ENERGY RUSH
L’ho utilizzato come pre work out supporto durante le lunghe distanze. L’ho testato sia in gara che in allenamento.

Gusto Solubilità Effetto percepito
insapore si deglutisce facilmente buona dose di energia pronta all’uso

 

HYDRAFIT
Prodotto utile per reintegrare le perdite idrosaline dovute alla sudorazione durante un’attività fisica intensa.

Gusto Solubilità Effetto percepito
piacevole, anche se risulta  un po’ dolce rimane un po’ di prodotto non completamente sciolto sul fondo della borraccia ottimo, buon reintegro

 

TOTAL ENERGY 2 PUMP
Un classico “Ready To Drink” a base di L-Arginina, Taurina, Caffeina, Guaranà e minerali ideale come pre allenamento

Gusto Solubilità Effetto percepito
piacevole, poco dolce liquido, non richiede acqua sufficiente dose di energia pre gara o pre allenamento

Named Sport categoria during (gel, sali, barrette, ecc…)

HYDRA GEL AGRUMIX FLAVOUR
Un gel molto liquido con un tempo di rilascio lungo grazie alla presenza di zuccheri a lento rilascio.

Gusto Densità Digeribilità
ottimo liquido, ma va accompagnato con acqua ottima!

 

SPORT GEL CAFFEINE COLA LIME
Buono e fresco, ideale per la corsa a piedi

Gusto Densità Digeribilità
buono ma un po’ dolce liquido, ma va accompagnato con acqua ottima

 

TOTAL ENERGY FRUIT JELLY
Alimento energetico a base di frutta vera, arricchito con Magnesio e Potassio

Gusto Densità Digeribilità
ottimo, non è troppo dolce gel solido, va sempre accompagnato con abbondante acqua ottima

Named Sport categoria Post workout

TOTAL ENERGY RECOVERY
Prodotto di recupero molto solubile e dal gusto piacevolmente. Speciale formulazione in polvere, in pratiche buste monodose, ideato per supportare la fase di recupero muscolare in seguito ad un allenamento intenso.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
buono ottima buon reintegro, migliora la sensazione di stanchezza

 

WHY categoria during (gel, sali, barrette, ecc…)

MAGNESIO POTASSIO SPORT AGRUMI
Integratore alimentare di magnesio e potassio ad alto dosaggio e arricchito con vitamina C, utile per ridurre stanchezza e affaticamento.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
buono, leggermente “chimico” perfetta buon recupero salino soprattutto nei periodi più caldi

 

POWER FUEL – ENERGY GEL
Energy Gel a base di carboidrati a lento rilascio, maltodestrine D. E. 19, isomaltulosio e aminoacidi pronto per l’uso.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
ottimo, fresco liquido, meglio sempre assumere con acqua elevata digeribilità e buona sensazione energetica dopo circa 20 minuti dall’assunzione

Why categoria Pre workout

QUICK ENERGY SHOT
Integratore alimentare energetico a base di taurina, caffeina, glucuronolattone, vitamine B12 e B6.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
ottimo, non dolce liquido, non richiede acqua immediata carica di energia

Why categoria Post workout

RE FUEL
Integratore alimentare post workout a base di aminoacidi, OKG, HMB, sali minerali e vitamine

Gusto Densità Digeribilità
buono, leggermente “chimico” ottima, no residui nella borraccia buon senso di recupero muscolare

Clif categoria during (gel, sali, barrette, ecc…)

SHOT ENERGY GEL
Clif Shot Gel è il risultato di un nuovo approccio nella nutrizione per lo sport: apporta all’atleta solo ciò che serve per ricaricarlo durante allenamento e gare.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
buono, leggermente dolce liquido denso, richiede acqua alta digeribilità e buona carica energetica

 

BLOKS ENEGY CHEWS
Clif Shot Bloks Energy Chews è caratterizzato da una potente miscela di carboidrati energizzanti ed estratti naturali che andranno a fornire al tuo corpo energia a lunga durata.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
molto dolce ma buono gel a consistenza solida, richiede acqua alta digeribilità e assimilazione durante gli sport di endurance e bassa intensità

 

Volchem categoria Pre workout

READY
Integratore alimentare pre-allenamento/gara adatto per la preparazione di bevande energetiche a rapido assorbimento prima di un’attività fisica intensa.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
leggermente dolce, sapore un po’ chimico liquido, da assumere anche senza acqua buona carica energetica pre gara oppure pre workout, sensazione quasi immediata

Volchem categoria during (gel, sali, barrette, ecc…)

ENERGEN
Energen è un gel energetico prodotto direttamente da Volchem che contiene i principali aminoacidi coinvolti nel metabolismo proteico cellulare, i carboidrati energetici naturali ad azione più rapida, vitamina C, una protezione dallo stress ossidativo legato alla fatica.

Gusto Densità Digeribilità
ottimo, non dolce liquido, non richiede acqua elevata con buona sensazione di recupero energetico nei successivi 20 minuti

Volchem categoria Post workout

PROMEAL
Ricostituente (workout) adatto per il recupero dopo uno sforzo intenso con una base vitaminico minerale completa e altamente energetico, con un contenuto proteico percentuale doppio rispetto a quello di una dieta normale e con carboidrati complessi.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
ottimo il gusto cioccolato provato nel test ottima con apposita borraccia x preparati proteici ottimo effetto di recupero/ sostitutivo del pasto

 

Gensan categoria Pre e Post workout

CYCLODEX
CYCLODEX COMPLETE è un integratore alimentare a base di ciclodestrine altamente ramificate, BCAA, creatina, potassio e magnesio, con edulcorante.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
fresco e poco dolce rimane qualche rimasuglio sul fondo della borraccia buon senso di recupero muscolare

 

GLUCOGENETIX
L’evoluzione dei BCAA. Integratore alimentare di aminoacidi BCAA 100% qualità KYOWA in polvere con Vitamina B6 e aminoacidi glucogenetici, ideale contro il dispendio energetico legato ad attività fisica intensa.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
gusto piacevole, un po’ chimico perfetta ottimo, buona carica energetica pre gara e workout

Gensan categoria during (gel, sali, barrette, ecc…)

CARBO GEL PRO LINE AGRUMI
Energia a lunga durata per le tue performance! Integratore alimentare in gel con carboidrati a diversa velocità di assorbimento, magnesio, caffeina, L-glutammina e guaranà.

Gusto Densità Digeribilità
piacevole, non dolce liquido leggermente denso, richiede successiva assunzione di acqua elevata digeribilità

 

SIS categoria Post workout:

REGO
SiS REGO Rapid Recovery è un prodotto pensato per il recupero completo da assumere immediatamente dopo l’esercizio. Contiene una miscela di carboidrati (23 g), proteine (20 g) ed elettroliti con vitamine e minerali.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
gusto ottimo (cioccolato) perfetta solubilità pronto recupero di carboidrati, proteine elettroliti e minerali che riducono molto il senso di stanchezza

SIS categoria during (gel, sali, barrette, ecc…)

GO ISOTONIC ENERGY
Il gel SiS GO Isotonic è stato il primo gel energetico isotonico al mondo a offrire una riserva di carboidrati rapida e digeribile durante l’esercizio fisico.
Sono stati studiati per poter essere consumati senz’acqua, minimizzando così la sensazione di gonfiore derivante dall’assunzione eccessiva di liquidi.

Gusto Densità Digeribilità
ottimo, tutti i gusti presenti sono molto gradevoli liquido, non richiede assunzione di acqua perfetto, ottimo anche il quantitativo da 60 ml, da un’ottima carica energetica con un’elevata digeribilità

 

Enervit categoria Pre workout:

PRE SPORT ARANCIO
Enervit Sport Pre Sport è un prodotto energetico a base di carboidrati da utilizzarsi prima di un esercizio fisico sportivo intenso e prolungato.  Pre Sport è senza grassi; l’isomaltulosio costituisce il 30% degli zuccheri totali presenti nel prodotto.

Gusto Solubilità  Effetto percepito
non troppo dolce, gradevole gel solido, richiede assunzione di acqua buona carica di energia pre competizione o workout

 

Enervit categoria Post workout:

R2
Miscela di carboidrati con Aminoacidi ramificati (leucina, isoleucina, valina) e sali minerali e vitamine

Gusto Solubilità  Effetto percepito
buono anche se è ha un gusto un po’ chimico perfetta ottimo recupero muscolare

Enervit categoria during (gel, sali, barrette, ecc…)

GEL ONE HAND
Ideale per le fasi iniziali e intermedie di uno sforzo prolungato (entro le prime 2h). Il formato Easysnap® da 12,5 ml, che si apre con una sola mano e corrisponde a mezzo Gel, è facile da trasportare ed è ideale
per il running.

Gusto Densità Digeribilità
molto dolce denso, richiede acqua digeribilità buona ma è necessario assumerne almeno 2 confezioni

 

GEL
Uno dei grandi classici, il GEL Enervit

Gusto Densità Digeribilità
un po’ troppo dolce liquido ma richiede abbondante acqua digeribilità buona

 

COMPETITION BAR BANANA VANILLA
Barretta classica più adatta al mondo dei ciclisti che dei runner

Gusto Densità Digeribilità
molto buona barretta energetica solida ottima digeribilità

COMPETITION BAR RED FRUITS
Stesso discorso, il gusto red fruit completa la collezione dei gusti “frutti di bosco”, piaciuto molto anche se la barretta mi è arrivata un po’ sciolta dal caldo e appiccicosa.